Szkolenie

Radzenie sobie ze stresem

Stres wpływa na wykonywanie przez nas obowiązków, samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz nasze relacje z innymi. Często nie potrafimy z nim walczyć, a przewlekły niepokój jest przyczyną wielu schorzeń, w tym coraz częściej depresji. To powszechny problem, nad którym trzeba pracować. Przyczyną stresu może być przemęczenie i przepracowanie, trudne warunki pracy, monotonia, konfliktowe środowisko pracy, mobbing i ostracyzm w środowisku pracy, a także brak systemu motywacyjnego. Stres jest codziennością w naszym życiu. Niektórych ludzi może motywować, a innych całkowicie paraliżuje, czasami nie są w stanie racjonalnie i efektywnie działać. Osoba doświadczająca przewlekłego stresu szkodzi swojemu zdrowiu i znacznie obniża komfort psychiczny, dlatego powinniśmy zadbać o nasze samopoczucie psychiczne.

Do kogo kierowane jest szkolenie:

Szkolenie kierowane głównie do pracowników mikro, małych i średnich firm, których specyfika działalności opiera się o złożone relacje biznesowe, duże projekty i przedsięwzięcia, podejmowanie
dużej odpowiedzialności i związany w tym stres.

Szkolenie może odbywać się w małych grupach 2-4 osoby, jak i większych.

Doświadczenie i umiejętności nie są wymagane do udziału w usłudze.

Czego nauczysz się podczas szkoleń?

• bezstresowej komunikacji,
• rozpoznawania objawów stresu,
• adekwatnej reakcji na krytykę,
• przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu,
• sposobów radzenia sobie ze stresem